Thursday, May 5, 2011

SIHAT SLALU :)


skg nak kongsi plak pasal tips yang sy dah baca ptg tadi,,:),make sure baca taw!tips n maklumat ni boleyla di apply kan dalam kehidupan harian supaya kita sume sbg penduduk bumi ini dapat mempractise a healthy lifestyle,soo,tua2 nnt,peratus sakit2 tu insyaAllah dapat dikurangkan..:),berikut adalah maklumat kesihatan yang sy perolehi,,

1)SAKIT BLAKANG!
 ni sy nak bgtaw,tips utk kurangkan sakit blakang adalah......BANGUN DAN BERDIRI!duduk terlalu lama melemahkan otot dan pert serta mnybbkn kekejangan pd bahagian pinggul. lama kelamaan BOLEH menyebabkan kita sakit blkang..
selain ituuu..berdiri MAMPU  kurangkan risiko penyakit JANTUNG sebanyak 42% berdasarkan kajian oleh penyelidik Kanada,
TIPS lagi ni!----------> tempoh paling ideal adalah bagi setiap 15 MINIT duduk,anda perlu berdiri selama 45 MINIT.

SEKIAN TIPS N MAKLUMAT YANG SY TELAH COPY DARI MAJALAH ISIHAT EDISI 41 APR 2011 UTK DIKONGSI BERSAMA ANDA2 SEMUA,SLAMAT MEMPRAKTIK! :)

1 comment:

  1. hehehe!... waaaa!! tips bermanfaat dari dr. syaza adibah!..:)

    ReplyDelete